Double Kettlebell Suitcase March
CarryDébutantPairUnilatéralConditioning
Groupe musculaireHip Flexors
Muscles principauxIliopsoas, Rectus Abdominis, Gluteus Medius
PatternCarry
MécaniqueCompound
RégionCore
NiveauDébutant
Cues d’entraînement
Pick up a kettlebell in each hand using a neutral grip and stand tall with your arms at your sides, bracing your core. March in place by alternately driving each knee up while keeping your torso upright, focusing on maintaining good posture throughout the movement.
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