Kettlebell Horn Grip March
CarryDébutantSingleUnilatéralConditioning
Groupe musculaireHip Flexors
Muscles principauxIliopsoas, Rectus Abdominis, Gluteus Medius
PatternCarry
MécaniqueCompound
RégionCore
NiveauDébutant
Cues d’entraînement
Hold a single kettlebell in one hand using a horn grip at the front rack position. While maintaining an upright posture and engaged core, march in place by lifting each knee high and alternating legs continuously. Focus on steady breathing and keeping your shoulders level throughout the movement.
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